Svensk viktvård på Costa del Sol – nära i kontakten

En vårdplan som följer med mellan länderna

När du delar året mellan Sverige och Costa del Sol är kontinuitet viktigare än postadressen. Berätta inför uppföljningen var du befinner dig och när du planerar nästa resa. Då kan ni tillsammans planera provtagning och nästa videomöte.

Chatt i journalsystemet håller frågor och provsvar samlade. Ett byte av vistelseort ersätter inte en ny bedömning om din hälsa eller dina förutsättningar förändras.

Videomöten från din vardag på kusten

Du kan delta från en lugn plats med internet i Málaga, Fuengirola eller Marbella. Samma digitala upplägg gäller om du bor i Benalmádena, Torremolinos, Estepona eller Mijas.

Costa del Sol och Sverige har samma tidszon. Avsätt tid för mötet och se till att du kan prata ostört. Vi har ingen mottagning i Spanien – all vård sker digitalt.

Farmacia, recept och prover inför nästa resa

Apotek heter farmacia på spanska. Ta med ditt EU-recept och kontrollera med apoteket vad som behövs för expediering. Det lokala apoteket avgör tillgänglighet och pris; läkemedlet ingår inte i vårdpriset.

Planera proverna innan resan om de ska tas i Sverige. Om du tar dem på ett labb nära dig i Spanien ordnar du provtagningen själv och laddar upp svaren i journalen. Kliniken driver inget spanskt labb och anger inga lokala partner.

Blodprover i Sverige eller Spanien

Du kan ta blodprover vid ett besök i Sverige. Ett annat alternativ är att själv ordna provtagning på ett labb i Spanien och ladda upp svaren i journalen.

Underlaget omfattar HbA1c, P-glukos, kreatinin, TSH, LDL, HDL och triglycerider. Stäm av med din behandlare vilka analyser som behövs för just dig. Lokalt labb ansvarar för provtagning och pris.

• HbA1c och P-glukos
• Kreatinin och TSH
• LDL, HDL och triglycerider

Kost och träning som fungerar i vardagen

En personlig plan för kost och träning utgår från din situation och följs upp tillsammans med din behandlare. Matvanor, rörelse och praktiska mål får en tydlig plats i kontakten.

Våra guider om protein, mat och hemmaträning är ett komplement – inte en ersättning för individuell rådgivning.