GRATIS CHECKLISTA
Proteinkollen
Behåll musklerna – även när aptiten är borta
Under GLP-1-behandling äter många för lite protein, och en del av viktnedgången blir muskler. Proteinkollen visar hur mycket du behöver och hur du får i dig det – på två sidor.
- Räkna ut ditt dagliga proteinmål
- Proteinrika livsmedel som går ner när aptiten är liten
- Daglig checklista och logg att skriva ut
Martin Eriksson
Leg. specialistsjuksköterska · Kostrådgivare · PT
”Jag har gjort checklistan jag själv delar ut till mina patienter.”
Vill du ha hela planen?
Behåll musklerna – 20 sidor, 199 krTvå sidor att spara
Det här får du
På första sidan: ditt proteinmål och matförslag för liten aptit. På andra sidan: en daglig checklista och logg som du kan skriva ut.
Vem passar den för?
För dig som får GLP-1-baserad behandling och har svårt att äta tillräckligt, eller oroar dig för att förlora muskelmassa. Checklistan hjälper dig att få koll på protein i vardagen – utan att krångla till det.
Allmän information om kost och träning, inte ett individuellt kostschema. Stäm av med din förskrivare om du behöver särskilda råd.
Om Martin
Martin Eriksson
Leg. specialistsjuksköterska · Kostrådgivare · PT
Martin arbetar med kost, träning och hälsa på Nordic Vitality Clinic. Proteinkollen samlar praktiska råd för de dagar då det är svårt att få i sig tillräckligt.
”Jag har gjort checklistan jag själv delar ut till mina patienter.”
Bra att veta
Ett litet steg i vardagen
Få Proteinkollen gratis
Spara checklistan i mobilen eller skriv ut den och börja med en dag i taget.